La sophrologie pour les enfants

Quoi de mieux qu’un atelier de sophrologie ludique pour aider les enfants à évacuer les tensions corporelles pour relâcher le corps, rééquilibrer le mental, en particulier dans le contexte sanitaire actuel? C’est ce que propose Jany Bidart, sophrologue.

Les séances sophro de Jany : déroulé et bienfaits

Chaque semaine, avec Sophrologie du Bassin, Jany convie les enfants à partir de 4 ans, à un atelier ludique. Au programme : un mélange de sophrologie, de relaxation dynamique et de méditation guidée. L’objectif étant d’aider les enfants à “transformer le stress, les angoisses, les peurs et autres énergies négatives en pensées positives” .

A partir d’exercices et de jeux – essentiellement d’exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation – les enfants intègrent des gestes à reproduire au quotidien. Et, l’air de rien, ils apprennent ainsi à gérer leurs émotions, à se recentrer.

Grâce à une pratique régulière, les enfants parviennent à être plus à l’écoute de leur corps. Ils prennent confiance en eux et acquièrent une meilleure concentration, une meilleure mémoire tandis que leur anxiété diminue.

A qui s’adresse ces séances?

A noter que la sophrologie peut être pratiquée par tous. Néanmoins, elle sera particulièrement intéressante pour les enfants souffrant de stress, de troubles du sommeil, de l’attention, de manque d’estime de soi …

Où et quand pratiquer?

Les ateliers sophro de Jany se déroulent tous les mercredis comme suit :

• de 10h00 à 10h45 pour les 4-6 ans
• de 11h00 à 11h45 pour les 7-10 ans

Et les samedis :

• de 10h00 à 10h45 pour les 4-6 ans
• de 11h00 à 11h45 pour les ados

Les ateliers débutent mercredi 9 septembre.

Et pendant les vacances?

Petite originalité à ne pas manquer! A chaque vacances scolaires, les enfants peuvent participer à des ateliers sophro-musique! 1h45 de détente durant laquelle ils vont percevoir la résonnance du son dans le corps, chanter pour se libérer des angoisses et du stress, découvrir des instruments de musique… Bref, un atelier à ne pas manquer! Et pour cela, restez connecté. L’info suivra dans l’agenda ;-).

Tarifs

7€ la séance ou 60€ les 10 séances.

Testé et approuvé par mes loulous!

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