Ateliers de yoga pour enfant au Nord Bassin

C’est à l’espace Anahata, à Arès, que tous les lundis et mercredis, Stéphanie Bodin, professeur de Hatha yoga, anime des ateliers de yoga pour enfant à partir de 6 ans.

Ancienne éducatrice spécialisée, elle base son approche du yoga auprès des enfants sur les règles de vie en société autour de la non violence, du respect de l’autre, du vivre ensemble, du consommer juste ce dont on a besoin et les règles de vie que l’on s’applique à soi-même autour de l’honnêteté, de l’hygiène…

Le yoga et ses nombreux bienfaits pour les enfants

“Je n’enseigne pas un yoga qui va vers une spiritualité trop lointaine”. Son yoga, Stéphanie le considère comme allant “vers des choses assez pragmatiques avec pour objectif de permettre aux enfants d’avoir une meilleure conscience de leur corps et de découvrir ce qu’est la respiration”.

Car certes, respirer est inné pour nous tous. Mais prendre conscience de sa façon de respirer permet d’assurer une meilleure circulation de cette énergie vitale. Le corps en ressent alors un bien-être évident. “Nous sommes mieux oxygénés, la cage thoracique est ouverte, les épaules plus détendues. Nous sommes plus ouverts vers l’extérieur, plus solides dans nos ancrages. Donc moins ballotés par les émotions et événements de la vie” souligne Stéphanie. Ce qui peut permettre aux enfants aux prises avec leurs émotions d’apprendre à se poser, à prendre conscience de leurs limites, du respect de leur schéma corporel. Le yoga améliore également leur concentration, leur coordination. Bien évidemment, cela n’arrive pas d’un coup de baguette magique. Les enfants doivent avoir une pratique régulière pour en ressentir les bienfaits.

Des ateliers de yoga pour apprendre à se relaxer en s’amusant

Pour initier les enfants au yoga, Stéphanie propose des ateliers ludiques. Ainsi et afin de garder l’attention des enfants tout au long de la séance, elle se base sur des jeux que l’on peut aussi retrouver au théâtre ou au cirque : exploration de l’espace, jeux de miroir…

Puis, par le biais d’une histoire, elle introduit des postures plus spécifiques au yoga. Les enfants découvrent alors, peu à peu la relaxation.

Quand est-ce que les ateliers ont-ils lieu?

Les ateliers yoga se déroulent :

• Les mercredis
  • 09h00-09h45 pour les 3-6 ans.
  • 10h00 à 11h00 pour les 7-10 ans.

Tarif : 120€ par trimestre.

Les places sont limitées à 8 enfants max. L’atelier a lieu à partir de 4 enfants inscrits.

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