De la capoeira pour les petits et les grands !

Vous cherchez une activité extra-scolaire originale pour vos enfants ou vos ados ? Connaissez-vous la capoeira ? Cet art afro-brésilien, à mi-chemin entre sport, danse et musique, séduit autant par son énergie que par sa dimension culturelle. Ludique pour les petits, plus rythmée pour les grands, la capoeira est une discipline complète qui permet de se dépenser, de s’amuser et de s’ouvrir à un nouvel univers.

La capoeira, une activité sportive, ludique et culturelle

Du côté de Biganos, Vincent transmet avec passion son amour pour la capoeira aux enfants dès 3 ans. Avec plus de 25 ans de pratique, sa pédagogie ludique transforme les gestes de base en grenouille, lapin, sauterelle ou oiseau, rendant les mouvements accessibles et amusants. Au fil des séances, les enfants alternent échauffements, parcours de motricité, jeux culturels et découvertes musicales.

Ils découvrent ainsi entre autres, le jeu du “quilombo” sorte de jeu du chat et de la souris dans lequel le chat est le capitão do mato (chasseur d’esclaves fugitifs) et la souris, les esclaves que ce dernier cherche à capturer. Ce qui introduit une dimension historique et symbolique à la pratique. Et parce que la capoeira ne se résume pas à une lutte, les petits apprennent aussi à jouer des instruments traditionnels brésiliens comme le berimbau, le pandeiro, le reco-reco, l’atabaque et l’agogo, tout en chantant en choeur. En une heure, ils se dépensent, s’amusent et intègrent, presque sans s’en rendre compte, toute la richesse de cette discipline.

La capoeira pour les ados : une approche différente

Si la capoeira séduit les petits, elle trouve aussi toute sa place chez les ados. À cet âge, l’approche évolue : plus rythmée, plus technique et avec davantage d’échanges en roda (le cercle de capoeira). Les adolescents développent non seulement leur souplesse et leur force, mais aussi leur confiance en eux et leur esprit collectif. La capoeira devient alors un vrai terrain d’expression, entre sport, jeu et affirmation personnelle, où chacun apprend à composer avec l’autre plutôt qu’à s’opposer.

Pratiquer la capoeira sur le bassin d’Arcachon

La capoeira peut plaire à votre enfant ou à votre ado ? Direction Biganos, à la salle de danse située non loin des cours de tennis. Les cours y sont dispensés les mercredis et les samedis, hors vacances scolaires :

• Mercredi
  • les 3-5 ans : 14h45 à 15h45 / 17h à 18h
  • les 6-10 ans : 15h45 à 17h
• Samedi
  • les 3-5 ans : 9h à 10h
  • les 6-10 ans : 10h à 11h15
  • Les ados : 11h15 à 13h

Nouveauté : séance de capoeira parent-enfant

Pour cette rentrée 2025, l’école Cajueiro Bassin d’Arcachon propose aux parents de partager un moment complice avec leur tout-petit. Tous les mercredis, de 10h à 10h45, les loulous de 18 mois à 3 ans découvrent la capoeira aux côtés de leur papa ou de leur maman.
Alors, jeune parent, tenté ?

Testé et approuvé par mes enfants !

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